一、 依據臺中市政府民政局115年7月16日中市民行字第1150020686號函辦理。

二、 一『7』運動333，人生變得閃閃閃！健康跟自信離你只有「3個數字」的距離！

三、 什麼是 3 3 3 ？

(一)每週運動3次（養成習慣超簡單）

(二)每次30分鐘（看一集短劇的時間剛剛好）

(三)心跳達130下/每分鐘（或是讓自己微微流汗、帶點小喘）

四、 運動不需要追求完美，只要動起來，就是最棒的開始！

五、 讓我們一起在臺中「閃閃閃」發光吧！